Lezione di Pilates svolta a corpo libero e/o con piccoli attrezzi (come palline, foam roller, magic circle, fit ball, theraband, ecc.). La lezione si rivolge a chi non conosce il metodo e si approccia per la prima volta a questa disciplina. Consigliamo di partecipare alle nostre lezioni MAT 1 a tutte le persone che vogliono apprendere le basi del metodo Pilates, indipendentemente dalla forma fisica o da eventuali patologie particolari.

Allenamento più impegnativo e intensivo rispetto al MAT 1, in quanto la lezione è più dinamica e sono richieste le nozioni base apprese nelle lezioni di MAT 1. Il corso è aperto anche a chi ha già acquisito competenze di Pilates presso altri studi. Lezione di Pilates svolta a corpo libero e/o con piccoli attrezzi (come palline, foam roller, magic circle, fit ball, theraband, ecc.).

Lezione di Pilates svolta sui grandi attrezzi (come reformer, tower e chair). La lezione si rivolge a chi conosce già il metodo Pilates, in quanto ha già frequentato il corso MAT 1, o ha già frequentato lezioni di Pilates presso altri centri. Imparerai a conoscere e gestire le macchine oltre che il tuo corpo. L'allenamento è adatto a tutti: le resistenze date dalle molle, a seconda degli esercizi, incrementeranno il lavoro o supporteranno il movimento, fornendo la giusta assistenza.

Lezione di Pilates avanzata svolta sui grandi attrezzi (come reformer, tower e chair), rivolta a chi ha già frequentati i nostri corsi ATTREZZI 1, MAT 2 oppure a chi ha già un'esperienza avanzata nel Pilates.