Tonifica, modella e rinforza il tuo corpo

Pilates, corsi di gruppo e individuali

I corsi di Pilates sono la ginnastica perfetta per migliorare la coscienza del proprio corpo. Rinforza la muscolatura, migliora la mobilità articolare e correggi le posture sbagliate con il Pilates.

Prova gratis una lezione!

Aiuta ad alleviare il mal di schiena

Aiuta uomini e donne a combattere contro il mal di schiena: migliorando la postura si allevia il dolore

Migliora flessibilità e mobilità articolare

Tramite movimenti ampi e  fluidi, ne troppo lenti ne troppo veloci, ci si sentirà subito liberi da rigidità e retrazioni

Rafforza il corpo e la sua percezione

Il Pilates richiede concentrazione e con movimenti precisi tonifica in modo armonico la muscolatura

Il Pilates e i suoi benefici

Pochi movimenti, ben programmati ed eseguiti correttamente, valgono più di numerose contorsioni forzate ed eseguite in modo approssimativo. I benefici del Pilates sono molteplici:

Migliora la postura alleviando i dolori

Migliora l'elasticità del proprio corpo

Tonifica il corpo rendendo i muscoli più forti

Combatte lo stress e aiuta a gestire l'ansia

Rafforza l'equilibrio lavorando sulla percezione

Migliora la connessione tra mente e corpo

I nostri corsi di Pilates

Corso su misura

Ognuno di noi ha necessità fisiologiche differenti, per questo i nostri trainer creano allenamenti su misura dopo aver effettuato un'attenta lezione di valutazione. 

Allenamento di gruppo

Diamo la possibilità di allenarsi in gruppo, adattando il corso a tutti i partecipanti. Raggiungerete i vostri obiettivi aumentando la complicità

Attenzione garantita

 Le nostre lezioni di Pilates sono a numero chiuso, per garantire a tutti i partecipanti la dovuta attenzione durante lo svolgimento degli esercizi 

Piacevoli e motivanti

Studio Phi è una struttura intima, i corsi non sono affollati e sarà un piacere lavorare con trainer che ricordano il tuo nome e i tuoi obiettivi

Cosa dicono i nostri corsisti

Senz'altro positivo e prendo in prestito una citazione di Bukowski: "raramente arrivi al traguardo, ma durante il tragitto hai modo di trovare cose interessanti"... Con voi è così!

Maria Paola Berra
63 anni, pensionata

Allo Studio Phi ho incontrato personale qualificato, attento alle esigenze di tutti, ma soprattutto che svolge il proprio lavoro con entusiasmo e passione! Continuate così ragazzi ;)

Giada Larocca
26 anni, guida turistica

Studio Phi è un luogo molto accogliente nel quale vengono attentamente ascoltate le richieste del cliente e gli insegnanti trovano sempre l'allenamento migliore. Lo consiglio!

Elisa 
21 anni, studente

A chi è adatto il Pilates?

È adatto a chiunque, uomini e donne, giovani e anziani

Il Pilates oltre ad essere un'attività fisica adatta a chiunque è particolarmente indicato a chi ha problematiche articolari e alla schiena, come le sempre più comuni lombalgie e cervicalgie.

Pilates: corsi per gli sportivi

Tantissimi sportivi di altissimo livello, come Lebron James e Andy Murray, integrano il Pilates nei propri allenamenti. Avere un corpo forte permette di aumentare le prestazioni sportive, oltre a prevenire spiacevoli infortuni.

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In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo

J. H. Pilates

È la prima volta che frequento un corso di pilates, sono entusiasta dell'insegnante e di come si svolgono le lezioni! Voto 10 e lode!

Roberta Grolla
37 anni, casalinga

Ottima struttura, il personale è disponibile e comprensivo, i corsi sono molto variegati e interessanti. 

Riccardo
20 anni, studente
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