Tonifica, modella e rinforza il tuo corpo
pilates, corsi di gruppo e individuali
I corsi di Pilates sono la ginnastica perfetta per migliorare la coscienza del proprio corpo. Rinforza la muscolatura, migliora la mobilità articolare e correggi le posture sbagliate con il Pilates.
prova gratis una lezioneMigliora flessibilità e mobilità articolare
Tramite movimenti ampi e fluidi, né troppo lenti né troppo veloci, ti sentirai libero da rigidità e retrazioni
Rafforza il corpo e la sua percezione
Il Pilates richiede concentrazione. Con movimenti precisi tonifica la muscolatura
Aiuta ad alleviare il mal di schiena
Aiuta uomini e donne a combattere contro il mal di schiena: migliorando la postura si allevia il dolore
il pilates e i suoi benefici
Pochi movimenti, ben programmati ed eseguiti correttamente, valgono più di numerose contorsioni forzate ed eseguite in modo approssimativo. I benefici del Pilates sono molteplici:
Migliora la postura alleviando i dolori
Migliora l'elasticità del proprio corpo
Tonifica il corpo rendendo i muscoli più forti
Combatte lo stress e aiuta a gestire l'ansia
Rafforza l'equilibrio lavorando sulla percezione
Migliora la connessione tra mente e corpo
perchè scegliere i nostri corsi
corso su misura
Ognuno di noi ha necessità fisiologiche differenti, per questo i nostri trainer creano allenamenti su misura dopo aver effettuato un'attenta lezione di valutazione
attenzione garantita
Le nostre lezioni di Pilates sono a numero chiuso, per garantire a tutti i partecipanti la dovuta attenzione durante lo svolgimento degli esercizi
Allenamento di gruppo
Diamo la possibilità di allenarsi in gruppo, adattando il corso a tutti i partecipanti. Raggiungerete i vostri obiettivi aumentando la complicità
Piacevoli e motivanti
Studio Phi è una struttura intima, i corsi non sono affollati e sarà un piacere lavorare con trainer che ricordano il tuo nome e i tuoi obiettivi
i nostri corsi di pilates
Pilates matwork 1
Pilates matwork 1
Lezione di pilates svolta a corpo libero e/o con piccoli attrezzi, rivolta a chi non conosce il metodo e si approccia per la prima volta a questa disciplina.
Pilates matwork 2
Pilates matwork 2
Lezione di pilates a corpo libero e/o con piccoli attrezzi più dinamica, rivolta a chi conosce già il metodo e ha frequentato Mat 1 o altri corsi di pilates.
Pilates con attrezzi 1
Pilates attrezzi 1
Lezione di pilates con grandi attrezzi (reformer, tower, chair), rivolta a chi conosce già il metodo. Gli allievi impareranno a conoscere e gestire le “macchine” oltre che il proprio corpo.
Pilates con attrezzi 2
Pilates attrezzi 2
Lezione svolta con grandi attrezzi (reformer, tower, chair) pensata per chi ha già frequentato il corso di Attrezzi 1 e/o Mat 2.
Richiede conoscenza del metodo e discreta preparazione fisica.
Richiede conoscenza del metodo e discreta preparazione fisica.
lezioni individuali
lezioni individuali
Lezione di pilates individuale svolta con il supporto e la guida di un'istruttrice esperta. L'intera lezione sarà calibrata sulle esigenze e gli obiettivi personali dell'allievo.
prova gratis una lezione di pilates
Una prova vale più di mille parole! Vieni a scoprire gratuitamente e senza impegno i nostri corsi di Pilates. Richiedi ora la lezione di prova e fissa l'appuntamento con i nostri trainers
richiedi la lezione gratuitacosa dicono di noi i nostri corsisti
Mery Tanzini
11/09/2023
Personale molto professionale e allo stesso tempo cordiale simpatico e molto coinvolgente...lo consiglio..
Luisa Restelli
27/04/2022
Professionale
Elisa Barbaglia
03/10/2020
Ottimo! Personale gentilissimo :)
Milva Serravalle
09/09/2020
Personale molto preparato, ambiente non dispersivo, pulito, che dire ... molto soddisfatta
a chi è adatto il pilates
Il Pilates è adatto a tutti: uomini, donne, giovani, anziani.
Il Pilates oltre ad essere un'attività fisica adatta a chiunque è particolarmente indicato a chi ha problematiche articolari e alla schiena, come le sempre più comuni lombalgie e cervicalgie.
pilates: corsi per gli sportivi
Tantissimi sportivi di altissimo livello, come Lebron James e Andy Murray, integrano il Pilates nei propri allenamenti. Avere un corpo forte permette di aumentare le prestazioni sportive, oltre a prevenire spiacevoli infortuni.
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Riceverai una chiamata dalla nostra segreteria dai numeri 02 978 30 995 o 02 896 54 096 o riceverai una mail dall'indirizzo info@studio-phi.it.
"In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo"
J.H. Pilates
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