I corsi di Pilates sono la ginnastica perfetta per migliorare la coscienza del proprio corpo. Rinforza la muscolatura, migliora la mobilità articolare e correggi le posture sbagliate con il Pilates.
Aiuta uomini e donne a combattere contro il mal di schiena: migliorando la postura si allevia il dolore
Migliora flessibilità e mobilità articolare
Tramite movimenti ampi e fluidi, ne troppo lenti ne troppo veloci, ci si sentirà subito liberi da rigidità e retrazioni
Rafforza il corpo e la sua percezione
Il Pilates richiede concentrazione e con movimenti precisi tonifica in modo armonico la muscolatura
Il Pilates e i suoi benefici
Pochi movimenti, ben programmati ed eseguiti correttamente, valgono più di numerose contorsioni forzate ed eseguite in modo approssimativo. I benefici del Pilates sono molteplici:
Migliora la postura alleviando i dolori
Migliora l'elasticità del proprio corpo
Tonifica il corpo rendendo i muscoli più forti
Combatte lo stress e aiuta a gestire l'ansia
Rafforza l'equilibrio lavorando sulla percezione
Migliora la connessione tra mente e corpo
I nostri corsi di Pilates
Corso su misura
Ognuno di noi ha necessità fisiologiche differenti, per questo i nostri trainer creano allenamenti su misura dopo aver effettuato un'attenta lezione di valutazione.
Allenamento di gruppo
Diamo la possibilità di allenarsi in gruppo, adattando il corso a tutti i partecipanti. Raggiungerete i vostri obiettivi aumentando la complicità
Attenzione garantita
Le nostre lezioni di Pilates sono a numero chiuso, per garantire a tutti i partecipanti la dovuta attenzione durante lo svolgimento degli esercizi
Piacevoli e motivanti
Studio Phi è una struttura intima, i corsi non sono affollati e sarà un piacere lavorare con trainer che ricordano il tuo nome e i tuoi obiettivi
Prova gratis una lezione di Pilates
Una prova vale più di mille parole! Vieni a scoprire gratuitamente e senza impegno i nostri corsi di Pilates. Richiedi ora la lezione di prova e fissa l'appuntamento con i nostri trainers
Senz'altro positivo e prendo in prestito una citazione di Bukowski: "raramente arrivi al traguardo, ma durante il tragitto hai modo di trovare cose interessanti"... Con voi è così!
Maria Paola Berra 63 anni, pensionata
Allo Studio Phi ho incontrato personale qualificato, attento alle esigenze di tutti, ma soprattutto che svolge il proprio lavoro con entusiasmo e passione! Continuate così ragazzi ;)
Giada Larocca 26 anni, guida turistica
Studio Phi è un luogo molto accogliente nel quale vengono attentamente ascoltate le richieste del cliente e gli insegnanti trovano sempre l'allenamento migliore. Lo consiglio!
Elisa 21 anni, studente
A chi è adatto il Pilates?
È adatto a chiunque, uomini e donne, giovani e anziani
Il Pilates oltre ad essere un'attività fisica adatta a chiunque è particolarmente indicato a chi ha problematiche articolari e alla schiena, come le sempre più comuni lombalgie e cervicalgie.
Pilates: corsi per gli sportivi
Tantissimi sportivi di altissimo livello, come Lebron James e Andy Murray, integrano il Pilates nei propri allenamenti. Avere un corpo forte permette di aumentare le prestazioni sportive, oltre a prevenire spiacevoli infortuni.
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In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo
J. H. Pilates
È la prima volta che frequento un corso di pilates, sono entusiasta dell'insegnante e di come si svolgono le lezioni! Voto 10 e lode!
Roberta Grolla 37 anni, casalinga
Ottima struttura, il personale è disponibile e comprensivo, i corsi sono molto variegati e interessanti.
Riccardo 20 anni, studente
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